reStartBody Formuj
Vyformuj si s nami postavu!
![](https://eneonka.sk/wp-content/uploads/2022/09/kurz_template_formuj-1.jpg)
Informácie o kurze
- Dĺžka kurzucelý kurz trvá 4 týždne
- Dĺžka jedného cvičeniapribližne 30 minút
- Náročnosťpre začiatočníkov, aj pokročilých
- Tréningykardio, sila, flexibilita
Tréneri
![](https://eneonka.sk/wp-content/uploads/2022/02/trener_ivanka_rokyta-171x171.jpg)
Ivanka Rokyta
![](https://eneonka.sk/wp-content/uploads/2022/02/trener_vratko_rokyta-171x171.jpg)
Vratko Rokyta
Cena iba: 19,90 eur
Čo očakávať v našom kurze?
- Pravidelné cvičenieLebo pravidelnosť dáva tréningom zmysel a prináša výsledky! 30 minútové ONLINE tréningy. Kurz je rozdelený na 4 časti - 4 týždne. Tie sa ti otvoria postupne ako budeš kurzom prechádzať.
- Vzorový jedálny lístokJedálne lístky pre muža a ženu. Pre inšpiráciu z úplne bežne dostupných surovín, aj s kalorickými hodnotami.
- Test zdatnosti na začiatku a konci výzvy
- Bonusové tréningy
Zapojené svalové partie
![](https://eneonka.sk/wp-content/uploads/2022/02/svaly_zapojenie_cvicenia.jpg)
Najčastejšie otázky
Pre koho je kurz vhodný
Kurz obsahuje tréningy vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých. Všeobecne je vhodný pre ženy aj mužov, bez rozdielu veku, či váhy 🙂
Čo k cvičeniu budeš potrebovať
K cvičeniu budeš potrebovať priestor okolo seba aspoň na možnosť ľahnutia si, vodu a uterák. Pre lepšie výsledky je potrebné mať na cvičenie závažie, ideálne jednoručky rôznych váh ( 1,5 kg, 2,5kg, 5kg,...) alebo nakladaciu činku s kotúčmi. V neposlednom rade však aj chuť so sebou niečo urobiť. Sme tu pre Teba a pomôžeme Ti 🙂
Čo stratíš ak absolvuješ kurz?
Svoje staré ja. To nové bude také, o akom snívaš. Pochmúrnu náladu vymeníš za usmiatu tvár. Lenivosť nahradíš radosťou z pohybu.