reStartBody Formuj

Vyformuj si s nami postavu!

Informácie o kurze

  • Dĺžka kurzu
    celý kurz trvá 4 týždne
  • Dĺžka jedného cvičenia
    približne 30 minút
  • Náročnosť
    pre začiatočníkov, aj pokročilých
  • Tréningy
    kardio, sila, flexibilita

Tréneri

Ivanka Rokyta
Vratko Rokyta

Cena iba: 19,90 eur

OBJEDNAŤ KURZ

Čo očakávať v našom kurze?

  • Pravidelné cvičenie
    Lebo pravidelnosť dáva tréningom zmysel a prináša výsledky! 30 minútové ONLINE tréningy. Kurz je rozdelený na 4 časti - 4 týždne. Tie sa ti otvoria postupne ako budeš kurzom prechádzať.
  • Vzorový jedálny lístok
    Jedálne lístky pre muža a ženu. Pre inšpiráciu z úplne bežne dostupných surovín, aj s kalorickými hodnotami.
  • Test zdatnosti na začiatku a konci výzvy
  • Bonusové tréningy

Zapojené svalové partie

Najčastejšie otázky

Pre koho je kurz vhodný

Kurz obsahuje tréningy vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých. Všeobecne je vhodný pre ženy aj mužov, bez rozdielu veku, či váhy 🙂

Čo k cvičeniu budeš potrebovať

K cvičeniu budeš potrebovať priestor okolo seba aspoň na možnosť ľahnutia si, vodu a uterák. Pre lepšie výsledky je potrebné mať na cvičenie závažie, ideálne jednoručky rôznych váh ( 1,5 kg, 2,5kg, 5kg,...) alebo nakladaciu činku s kotúčmi. V neposlednom rade však aj chuť so sebou niečo urobiť. Sme tu pre Teba a pomôžeme Ti 🙂

Čo stratíš ak absolvuješ kurz?

Svoje staré ja. To nové bude také, o akom snívaš. Pochmúrnu náladu vymeníš za usmiatu tvár. Lenivosť nahradíš radosťou z pohybu.