reStartBody 3.0 - 2023

Online kurz na chudnutie pre začiatočníkov aj pokročilých

Informácie o kurze

  • Dĺžka kurzu
    celý kurz trvá 30 dní
  • Dĺžka jedného cvičenia
    približne 30 minút
  • Náročnosť
    pre začiatočníkov, aj pokročilých
  • Tréningy
    kardio, sila, flexibilita

Tréneri

Ivanka Rokyta
Vratko Rokyta

Hostia

Ivanka Rokyta
Vratko Rokyta

Cena: 29,99 eur

OBJEDNAŤ KURZ

Čo očakávať v našom kurze?

  • Pravidelné cvičenie
    30 minútové tréningy, ktoré ti nezaberú veľa času, ale prinesú zaručené výsledky. 6 tréningov v týždni: cardio tréningy, ktoré ťa nabudia, zabavia a spália kopec kalórií, tréningy na budovanie sily, s náradím alebo bez, HIIT tréning pre lepší výkon, nový tanečný tréning FIT DANCE s Evinou a POWER YOGA s Andreou.
  • Bežecká výzva a výzvy pre telo, myseľ aj stravu
    Budeme spoločne behať, otužovať, dáme si každý deň pozdrav slnku, posilníme imunitu, spevníme telo a uvoľníme myseľ.
  • Vzorový jedálny lístok
    Jedálny lístok na zdravé stravovanie pre inšpiráciu z úplne bežne dostupných surovín, aj s kalorickými hodnotami
  • Motivačné audio nahrávky
    Na každý deň, pre lepšie rána a krásne dni.
  • E-book - Rýchle a chutné recepty

Zapojené svalové partie

Najčastejšie otázky

Pre koho je kurz vhodný

Kurz obsahuje tréningy vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých. Všeobecne je vhodný pre ženy aj mužov, bez rozdielu veku, či váhy 🙂

Čo k cvičeniu budeš potrebovať

K cvičeniu budeš potrebovať priestor okolo seba aspoň na možnosť ľahnutia si, vodu a uterák. Pre lepšie výsledky je potrebné mať na cvičenie závažie, ideálne jednoručky rôznych váh ( 1,5 kg, 2,5kg, 5kg,...) alebo nakladaciu činku s kotúčmi. V neposlednom rade však aj chuť so sebou niečo urobiť. Sme tu pre Teba a pomôžeme Ti 🙂

Čo stratíš ak absolvuješ kurz?

Svoje staré ja. To nové bude také, o akom snívaš. Pochmúrnu náladu vymeníš za usmiatu tvár. Lenivosť nahradíš radosťou z pohybu.