Je tvojím cieľom
- schudnúť
- vyformovať a spevniť postavu
- získať novú kondíciu
- cítiť sa fit, krásne a spokojne?
Tak si tu správne!
S našou 4 týždňovou výzvou to určite dokážeš poriadne naštartovať!
Prečo do toho ísť práve s nami?
S nami v tom nie si sám! Sme skúsená dvojica, ktorá sa v oblasti športu pohybuje už dlho, máme roky skúseností s prácou a komunikáciou s ľuďmi. Sme veľmi empatickí a teda sa vieme veľmi dobre vcítiť a vžiť do toho čo prežívaš, nielen na tréningoch ale celkovo pri rôznych životných situáciach. Robíme to čo milujeme a robíme to po svojom :). Naše tréningy sú originálne, zábavné, plné dobrej hudby a motivácie, ale tiež odborného jednoduchého koučingu a správnej techniky. Môžeš sa teda úplne spoľahnúť, že vieme čo robíme a nebáť sa skúsiť niečo nové!
Prečo začať práve teraz?
Kedy je ten správny čas začať s cvičením? To je otázka! Podľa nás vtedy, keď už si úplne vyčerpaná, unavená zo života, z detí, prídeš na to, že ťa vlastne nič neteší a že vlastne nie si spokojná sama so sebou, ani s tým, že na seba nemáš vôbec čas, že všetci okolo teba sú obstaraní, najedení, vypratí, vyžehlení, vysmiaty a ty nič....áno presne, vtedy je čas konečne "buchnúť po stole" a povedať si, že 30 minút denne sa musí nájsť aj pre mňa 🙂 Cvičenie je neskutočne dobrá psychohygiena a ver nám, to že do toho pôjdeš bude tvoje najlepšie rozhodnutie v živote!
Prečo cvičiť práve z domu?
No lebo to je tak jednoduché! Proste nikam necestuješ, zaberá to menej času, sprchu máš vždy teplú a medzitým ešte aj perie práčka :). No a ty len rozložíš podložku pred telku a ideš! Samozrejme, vieme, že hlavne my sme tí, čo vravia, že v skupine je sila, veď o tom sú aj naše kluby v Košiciach, ale vieme, že tá energia sa dá preniesť aj k tebe domov!
A preto sme na to traja!
My dvaja a ty!
3, 2, 1, reŠTART!
- Teraz prišiel Tvoj čas a my ti ponúkame riešenie a pomocnú ruku!Aké by to bolo,keby si sa cítila presne tak ako si želáš? Dobre vo svojom tele, sebavedomá, šťastná, usmiata a zdravá. Aké by to bolo neriešiť, či si môžem obliecť toto či tamto, či môžem ísť na túru s touto kondičkou, či sa môžem ísť bicyklovať s deťmi a či sa nebudem hanbiť že za nimi nestíham, či môžem zjesť ten kopček zmrzliny alebo rožok o ôsmej večer? Predstav si, aké to bude, ak toto všetko bude v poriadku. Proste byť v pohode, mať všetky svoje neduhy preč, nemať komplexy, užívať si zimné wellnesy a bazény, bez toho aby sme sa museli zakrývať do županov a osušiek... Proste žiť plnohodnotný život!
- Sme Ivanka a Vratko a sme pripravení!...sme pripravení sprevádzať ťa v tejto výzve, byť ti oporou, zodpovedať všetky otázky, ktoré ti počas výzvy napadnú a správne ťa nasmerovať na tvojej ceste za zdravším životným štýlom. V tejto výzve sa stretneme s krátkymi 30 minútovými tréningami, ktoré sú zamerané na cardio, silu a flexibilitu a ich kombináciou dokážu zvýšiť svoju kondíciu a priniesť želané výsledky. Ak tréningy skombinuješ so zdravým stravovaním a dostatočným spánkom, pocítiš zmenu, budeš silnejšia, rýchlejšia a budeš sa cítiť oveľa viac fit ako kedykoľvek predtým 🙂
Čo očakávať v našom kurze?
- Pravidelné cvičenie30 minútové tréningy, ktoré ti nezaberú veľa času, ale prinesú zaručené výsledky. 6 tréningov v týždni - cardio tréningy, ktoré ťa nabudia, zabavia a spália kopec kalórií, tréningy na silu, s náradím alebo bez, podľa tvojej voľby, ktoré pekne vyformujú postavu, HIIT tréning pre lepší výkon, bonusový tréning pre tých, ktorí nikdy nemajú dosť.
- Test zdatnosti na začiatku a konci výzvy
- Vzorový jedálny lístokjedálny lístok na zdravé stravovanie pre inšpiráciu z úplne bežne dostupných surovín, aj s kalorickými hodnotami
- Podporná FB skupinakde získaš rôzne rady, tipy, veľa motivácie a zábavy!
Je to jednoduché, vyskúšaj jeden z našich tréningov
Aké máte s nami výsledky?
Zaleží nám hlavne na tvojich výsledkoch. Aby tvoje vysnívané telo bolo dosiahnuté. Cítiť sa šťastne a spokojne je naším dlhodobým cieľom.
"Zlákalo ma hlavne to, že tréningy sú 30minútové, čo bolo pre mňa úplne super popri 2 deťoch. Už po 1.týždni od RestartBody 3.0 som začala na sebe vidieť zmeny. Zmeny hlavne v nastavení mysle. Myslím si, že 🙋🏻♀️ Ivanka a 🙋🏻♂️ Vratko to robia s veľkou láskou. S láskou k svojej práci, s láskou k cvičeniu, s láskou k druhým, k nám, ku svojim klientom. Veľmi Vás za to obdivujem a ĎAKUJEM, že ste! Že ste tu pre nás a nevzdávate sa."- 4,5kg za 30 dní
"...... október 2020 - depresívna skoro 40 ročná matka 3 detí na rodičovskom v neustálom pozore a neustále doma s deťmi, ktoré potrebujú viac menej neustálu pozornosť a starostlivosť upadá do zlej rutiny, nespokojnosti. Zlozvyky, ako jedlo aj o 22:00 alebo skoro fľaša vína 🥂 padla každý večer, nehovoriac rýchly snack (keks, 🍫 čokoláda, chipsy) nespavosť a nočné vstávanie k deťom, neustále kričanie na deti, hádky na denno denno poriadku a ľutovania svojho života. Upadala som do väčšieho stresu a depresie.- 8kg za 75 dní
"V prvom rade ďakujem 🙏 Ivanke a Vratkovi za úžasný program Restartbody, vďaka nemu som sa konečne naštartovala niečo so sebou spraviť. Roky som mala výhovorky, že nemám na cvičenie čas, že zdravá strava je len jedenie trávy 😃😃😃 a ja chcem jesť všetko 🤣. Ale vďaka tomuto programu a skupine ľudí, v ktorej som ... som zistila, že jedlo je chutné aj v zdravšej podobe.-8kg za 60 dní
"Pomocou Neonky a RB som doteraz schudla 11 kg, momentálne vážim 59 kg. Výsledky v centimetroch: z brucha -20 cm, z bokov -8 cm, zo stehien -6 cm. Postupne sa mi formuje celá postava, mám krásne vyformované ruky, ramená, nohy, zadoček a aj to brucho sa už dáva dokopy. Neustále na sebe pracujem, lebo jednu vec viem: že už sa nechcem vrátiť tam, kde som začínala."-11kg za 9 mesiacov
Často kladené otázky
Možno ti napadá veľa otázok, na niektoré z nich tu nájdeš určite odpoveď.
Je toto cvičenie vhodné aj pre začiatočníkov?
Je potrebné mať k tomuto cvičeniu nejaké náradie?
Aký dlhý čas budem mať na pozretie/odcvičenie videa z jedného dňa?
Je potrebné byť zaregistrovaný na facebooku?
Mám nadváhu či iné zdravotné problémy, môžem sa k vám pripojiť?
CHCEŠ ZAČAŤ?
Výborne. Už dnes môžeš urobiť prvý krok k svojmu cieľu.
Zapíš sa do programu a začni s nami.
Našimi partnermi sú:
