RESTARTBODY 1.0 

LAST MINUTE

do plaviek

30 dňový online program na chudnutie

OBJEDNAŤ PROGRAM
a naštartovať svoju osobnú premenu

Hľadaš IDEÁLNE cvičenie na doma? To ktoré zmení Tvoj život? Máme pre Teba niečo úžasné!  

Predstavujeme Ti našu osvedčenú metódu, s ktorou konečne schudneš a vyformuješ svoje telo snov! Last-minute do plaviek bude tento rok skutočnosťou! Zabudni na výhovorky a pridaj sa k nám! Získaš tak nielen úžasnú postavu, ale aj sebadôveru a energiu, akú si si ani nedokázala predstaviť.

Myslíme na Teba a chceme Ťa motivovať každým dňom - preto neváhaj a začni už dnes!

Vravíš si, že kedy už konečne schudnem, že stále začínam dookola a vydržím tak pár týždňov...áno, je to tak, začarovaný kruh až kým z neho nevystúpiš

  • a nájdeš pohyb, ktorý pre teba nebude utrpením a povinnosťou ale do ktorého sa zamiluješ a budeš milovať aj ten pocit po tréningu
  • spôsob stravovania, ktorý ťa nebude obmedzovať, strava bude pestrá a dopraješ si všetko na čo máš chuť, či slané či sladké
  • ľudí, ktorí pri tebe budú stáť v dobrom aj v zlom, počas tých najhorších lenivých dní až po tie "slnečné" najenergickejšie.

Áno si tu správne! Sme tu už 10 rokov, doteraz sme pomohli tisíckam klientom na ich ceste za novým JA. Dôveruj nám, pomôžeme aj tebe!

...sme pripravení sprevádzať ťa v tejto výzve, byť ti oporou, zodpovedať všetky otázky, ktoré ti počas výzvy napadnú a správne ťa nasmerovať na tvojej ceste za zdravším životným štýlom. V tejto výzve sa stretneme s krátkymi 30 minútovými tréningami, ktoré sú zamerané na cardio, silu a flexibilitu a ich kombináciou dokážu zvýšiť svoju kondíciu a priniesť želané výsledky. Ak tréningy skombinuješ so zdravým stravovaním a dostatočným spánkom, pocítiš zmenu, budeš silnejšia, rýchlejšia a budeš sa cítiť oveľa viac fit ako kedykoľvek predtým 🙂

Čo očakávať v našom programe?

  • Pravidelné cvičenie
    30 minútové tréningy, ktoré ti nezaberú veľa času, ale prinesú zaručené výsledky. 6 tréningov v týždni - cardio tréningy, ktoré ťa nabudia, zabavia a spália kopec kalórií, tréningy na silu, ktoré pekne vyformujú krivky a jóga na upokojenie mysle a strečing
  • Mesačná planková výzva
    Výzva pre silný stred tela, ktorý sa stará o udržanie zdravej polohy chrbtice a takisto je centrom sily a stability nášho tela
  • 2 týždenné výzvy
    Postaráme sa o rovnováhu stravy, tela aj mysle
  • Bežecká výzva 1.0
    Bežecká výzva pre začiatočníkov aj pokročilých. Utečieme pred problémami a to len z toho dôvodu, aby sme sa nastavili na výzvy každodenného života.
  • Podporná FB skupina
    Skupina na facebooku, kde nájdeš povzbudenie do cvičenia, praktické tipy na zmenu jedálnička, ale aj kopec nových informácií a receptov
  • Video recepty
    4 video recepty od Lucky z FitReceptov. Varenie a pečenie bude zábava 🙂
  • 30 dňový jedálniček s receptami od FitRecepty
    Podrobný stravovací plán na chudnutie s receptami aj s kalorickými hodnotami. Detailné inštrukcie k dosiahnutiu čo najlepších výsledkov.
OBJEDNAŤ PROGRAM
a naštartovať svoju osobnú premenu

Čas zapísať sa
do programu sa kráti.

Začíname 28.5.2023

Váhanie nás v živote ešte nikam neposunulo. Oberá nás však o príležitosti v živote niečo zmeniť.

Tradične sa na teba tešia Ivanka a Vratko a Lucka z Fitreceptov so svojím podrobným jedálničkom

Ivanka Rokyta

fitness inštruktorka, motivátorka, podnikateľka, zakladateľka premium fitness clubov NEONKA

"Ver tomu, že úspech je tvojou jedinou možnosťou."

Kto je Ivanka Rokyta?

Zaujímam sa o nové trendy v skupinovom cvičení a o moderné stravovanie. Snažím sa byť vzorom pre ženy a matky, ktoré popri staraní sa o deti, rodinu či popri práci, nechcú zabúdať na seba a chcú byť spokojné samé so sebou a byť šťastné, krásne a hlavne mať sa rady. Som Vratkovou manželkou, matkou dvoch detí Emily (6r.) a Vratka (4r.) a veľmi dobre viem aké náročné je skĺbiť prácu-podnikanie, rodinu a starostlivosť o svoje fyzické a psychické zdravie. Ale som aj dôkazom toho, že sa to dá. A ty to so mnou dokážeš tiež 🙂

Kde pôsobí?

- zakladateľka siete fitness clubov NEONKA a online tréningového programu RESTARTBODY - manažérka clubov NEONKA a marketing manažér - inštruktor Jógy pre tehotné a jógy pre deti - inštruktor Les Mills tréningov (BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYSTEP, BODYATTACK, THE TRIP, LM CORE) - nutričný poradca (NUTRIS - Ivan Mach) - absolventka tréningu Tajomstvo Mysle Bohatých (Andy Winson)

Vratko Rokyta

fitness inštruktor, poradca a motivátor, zakladateľ NEONKY, ambasádor SPARTAN RACE

"Staň sa lepšou verziou samého seba !"

Kto je Vratko Rokyta?

Pomôžem ti vybudovať tvoje telo a tvoje vnútorné hodnoty tak, aby si bol úspešný vo svojom obore. Vytiahnem z teba to najlepšie, čo v tebe je. Fitnesu sa venujem viac ako 10 rokov, športovcom som už však od malička. Už v 7 rokoch som hral profesionálne futbal.

Kde pôsobí?

- zakladateľ siete fitness clubov NEONKA a online tréningového programu RESTARTBODY -inštruktor Les Mills tréningov (BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYSTEP, BODYATTACK, LM GRIT, THE TRIP, LM SPRINT) -nutričný poradca (NUTRIS - Ivan Mach) -absolvent Neuro-Lingvistického Programovania úroveň Premier Practicioner (Andy Winson) -Wim Hof Fundamental - praktický 10 týždňový tréning,  (dýchanie, otužovanie, myslenie) -Wim Hof Power Of The Mind - špeciálny 8 týždňový kurz "SILA MYSLENIA" -SPARTAN RACE ambasádor - SPRINT, SUPER, BEAST - prekážkový beh na rôzne dĺžky trate -Ultrabežec, osobný tréner OCR

Lucia „Lulu” Wagnerová - FitRecepty

certifikovaná výživová poradkyňa

Kto je Lucia "Lulu" Wagnerová?

Som certifikovaná výživová poradkyňa a mojím cieľom je zjednodušiť vám zdravé varenie. Som totiž presvedčená o tom, že jesť zdravo a fit sa dá naozaj jednoducho, chutne a nemusí to byť žiadna nuda. www.fitrecepty.sk

Čomu sa venuje?

Zdravému životnému štýlu sa aktívne venujem už viac ako 10 rokov. Rada experimentujem v kuchyni a pretváram nezdravé jedlá do zdravšej podoby. Svojimi fit receptami rada poukazujem na to, že jesť zdravo a "štíhlo" sa dá jednoducho, chutne a hravo. Mojimi kritériami pri zostavovaní receptov je to, aby boli nutrične hodnotné, chutné a zároveň dostatočne jednoduché a aby nám dodali energiu namiesto toho, aby náš organizmus zaťažovali a unavovali. Preferujem jedlá s vyšším obsahom bielkovín a nižším obsahom sacharidov v porovnaní s klasickými jedlami. Varí so mnou už viac ako 220.000 ľudí a moje knihy oslovili už vyše 100.000 priaznivcov zdravého životného štýlu. Pridajte sa k nám, verím, že vám bude chutiť. www.fitrecepty.sk

Aké máte s nami výsledky?

Zaleží nám hlavne na tvojich výsledkoch. Aby tvoje vysnívané telo bolo dosiahnuté. Cítiť sa šťastne a spokojne je naším dlhodobým cieľom.

"Zlákalo ma hlavne to, že tréningy sú 30minútové, čo bolo pre mňa úplne super popri 2 deťoch. Už po 1.týždni od RestartBody 3.0 som začala na sebe vidieť zmeny. Zmeny hlavne v nastavení mysle. Myslím si, že 🙋🏻‍♀️ Ivanka a 🙋🏻‍♂️ Vratko to robia s veľkou láskou. S láskou k svojej práci, s láskou k cvičeniu, s láskou k druhým, k nám, ku svojim klientom. Veľmi Vás za to obdivujem a ĎAKUJEM, že ste! Že ste tu pre nás a nevzdávate sa."
Miška- 4,5kg za 30 dní
"...... október 2020 - depresívna skoro 40 ročná matka 3 detí na rodičovskom v neustálom pozore a neustále doma s deťmi, ktoré potrebujú viac menej neustálu pozornosť a starostlivosť upadá do zlej rutiny, nespokojnosti. Zlozvyky, ako jedlo aj o 22:00 alebo skoro fľaša vína 🥂 padla každý večer, nehovoriac rýchly snack (keks, 🍫 čokoláda, chipsy) nespavosť a nočné vstávanie k deťom, neustále kričanie na deti, hádky na denno denno poriadku a ľutovania svojho života. Upadala som do väčšieho stresu a depresie.
Ria- 8kg za 75 dní
"V prvom rade ďakujem 🙏 Ivanke a Vratkovi za úžasný program Restartbody, vďaka nemu som sa konečne naštartovala niečo so sebou spraviť. Roky som mala výhovorky, že nemám na cvičenie čas, že zdravá strava je len jedenie trávy 😃😃😃 a ja chcem jesť všetko 🤣. Ale vďaka tomuto programu a skupine ľudí, v ktorej som ... som zistila, že jedlo je chutné aj v zdravšej podobe.
Nikola-8kg za 60 dní
"Pomocou Neonky a RB som doteraz schudla 11 kg, momentálne vážim 59 kg. Výsledky v centimetroch: z brucha -20 cm, z bokov -8 cm, zo stehien -6 cm. Postupne sa mi formuje celá postava, mám krásne vyformované ruky, ramená, nohy, zadoček a aj to brucho sa už dáva dokopy. Neustále na sebe pracujem, lebo jednu vec viem: že už sa nechcem vrátiť tam, kde som začínala."
Zuzka-11kg za 9 mesiacov

Ako nás vnímate?

Môžeš sa nechať inšpirovať ľudmi, ktorí si na vlastnej koži zažili tento program.

Uau, ranný pozdrav Slnka má niečo do seba. Páči sa mi to :). Obetujem každý deň 10-15 min spánku a zacvičím si to. Musím pochváliť, každým novým RB sa zlepšujete. Super jedálniček, výzvy, premakané...
Katka
Waaaaaauuuu..to bola pecka...stále lepšie a lepšie...ďakujem Ivanka a Vratko...ste perfektní ❤️
Laura
...RESTARTBODY - od 2020 sa zúčasťňujem a veľmi ma to s vami baví :). Ak sa mi nepodarí v týždni odcvičiť nejaký tréning, nedá mi to, a v sobotu to dobieham 🙂
Mária
Vy ste proste úžasní Ivanka a Vratko ❤️. Ďakujeeeeeeem za rannú energiu a perfektný štart do dňa. 🙂
Katka
Tento RB úplná TOPka 🙂 (RB 3.0 - 2023)
Tatiana
Za mňa perfektný...je super, že stále pridáte niečo nové, čo ma prinúti ešte viac zamakať 🙂 (RB 3.0 - 2023)
Katarína
...Ste výnimoční a s nikým necvičím radšej ako s vami 🙂
Zuzka
Ahojte, dnešný tréning bol SUPER, strašne ma bavil. Mám rada kardio s fajn hudbou vypeckovanou tak, aby ťa potiahla, keď už nevládzeš. Super choreo, dobrý rytmus, s dokonale zladenou hudbo, žiadne prestoje - dobrá nálada - jedna pecka! Dokonca ma tak nabil energiou, že som si po ňom išla ešte zabehať - to už síce nebolo také super, ale nevadí - dikeeees 🙂 (RB 3.0 - 2023)
Eva
Idete ako energizer, radosť na Vás pozerať, je vidieť, že robíte čo milujete, ďakujem
Zuzanareferent
TÍMU Ivanke a Vratkovi hlavne veľkééé ďakujem, boli a sú perfektní,to čo robia robia super a baví ich to, vidno to na nich a preto je aj ten program taký dobrý. V minulosti som vyskúšala iné programy keď som bola ešte v BA a to sa s týmto ani nedá porovnať, popravde som ho ani nedokončila.
Viktóriabiller
Najlepší program, najlepšie cvičenie, najlepšia motivácia!. Ďakujem 🙂
Andrea
Ahojte, cvičenia na 1 a strava naozaj chutná 🙂
Monika
Robíte to úplne bombasticky, ďakujem vám za tento program 👏
Dominikaasistentka predaja
To čo robíte, robíte skvelo. Energia, ktorú prenášate z telky rovno ku mne do obývačky má dobíja a vedie až do cieľa. Ďakujem
Maria Hradisky Tóthmatka
Ste super, len tak ďalej, svet teraz potrebuje ľudí ako vy. 🤩🥰 Ktorí dokážu, pomôcť, povzbudiť a prebudiť vnútornú energiu.
Vlaďkaprocess expert - T systems
Ste fantastický a to čo robíte je vidieť že vás to baví. Len tak ďalej.
Marián
Ďakujem vám za príležitosť byť súčasťou tohto projektu! Neonka je pre mňa únik z tohto sveta v tejto dobe. ĎAKUJEM
Nikolamamina na materskej
Želám ešte veľa takýchto úspešných programov a nadšených cvičencov.
Viera Vavrincováobchodný manažér
Ste super, dajte recept odkiaľ beriete energiu 😀
Jankakoordinátor kvality
Veľké ĎAKUJEM, že sa zrodila myšlienka reStartBody 🥇a následná realizácia takéhoto programu 🏆👏.
Katka
Obdivujem vás za to, že máte stále super nápady, za to, ako to všetko zvládate a stíhate popri súkromnom živote a aj za to, že máte toľko energie na rozdávanie a aj keď niekedy možno nemáte, tak si to ani nevšimneme.
Veronika IT Tester
Robíte to skvele, páči sa mi, že ste sa každému z nás snažili poradiť, boli ste tam pre nás.
Patríciaštudentka
To, že VY dvojka ste sa stretli a vytvorili milovanú Neonku určite nie je náhoda !!! 😉👍 Ta energia, vášeň, ktorá z vás ide je neopísateľná (cítiť aj cez obrazovku 🙂). Pocit, keď sa Ti rozžiaria oči, vyčarí úsmev, necítiš bolesť, nezažiješ, nepochopíš 😉 som rada, že som roky súčasťou Neonky, ste láska po prvej hodine 💙💕💙 držím vám prsty, oceňujem, ako ste sa prispôsobili dobe 👍ste silný tím a my vás podporime ❣
Luciamedicínsky reprezentant
Ste úžasní, 🤩🤩❤️ vždy ste mi urobili skvelý deň, či to bolo cvičením, povzbudzovaním na tréningu alebo len komentárom v skupine. Patrí Vám veľké ĎAKUJEM zo ❤️
Laura
Robíte svet krajším, zdravším, úžasnejším! Prosím, neprestávajte. Bez vás by to nebolo ono. Vaše vystupovanie, prejavy, cviky, príspevky. Jednoducho všetko je úplne top. Mala som zopár trénerov a popravde online tréningy som dlho nepreferovala, ale s vami to naberá úplne iný zmysel.
Denisavzťahový manažér

Často kladené otázky

Možno ti napadá veľa otázok, na niektoré z nich tu nájdeš určite odpoveď.

Je toto cvičenie vhodné aj pre začiatočníkov?

Tréningy sú zostavené tak, aby vyhovovali začiatočníkom aj pokročilým, ktorí majú už s cvičením skúsenosti. Trénujeme vždy dvaja, pričom jeden z nás ukazuje neustále ukazuje cvik pre začiatočníkov.

Je potrebné mať k tomuto cvičeniu nejaké náradie?

Nie je potrebné mať na cvičenie žiadne náradie. Ak máš doma podložku na cvičenie, prípadne jednoručky, je to výhoda, ale nie nevyhnutnosť. Jednoručky vieš nahradiť fľašami naplnenými vodou.

Aký dlhý čas budem mať na pozretie/odcvičenie videa z jedného dňa?

Video s tréningom je prístupné až do skončenia celého programu. Môžeš sa k nemu kedykoľvek vrátiť, znova si ho zacvičiť.

Je potrebné byť zaregistrovaný na facebooku?

Na facebooku sa môžeš pridať do skupiny, na ktorú odkaz ti pošleme po registrácii, no nie je to podmienka. Všetky potrebné videá a informácie budeš mať k dispozícii po prihlásení na našej stránke.

Mám nadváhu či iné zdravotné problémy, môžem sa k vám pripojiť?

Nadváha nie je problém, na obrazovke sme vždy dvaja. Jeden z nás ukazuje verziu pre úplných začiatočníkov. V prípade zdravotných problémov sa obráť na odborníka a pýtaj sa, čo presne robiť nemôžeš. Možno ide len o skákanie (problémy s kĺbmi, či platničkami) V tom prípade nasleduj ľahšiu verziu, ktorú uvidíš na obrazovke.

CHCEŠ ZAČAŤ?

Výborne. Už dnes môžeš urobiť prvý krok k svojmu cieľu.
Zapíš sa do programu a začni s nami.

OBJEDNAŤ PROGRAM
a našťartovať svoju osobnú zmenu

Našimi partnermi sú: