reStart
tela
Aké by to bolo mať vždy dobité baterky, venovať sa svojím blízkym a užívať si každú chvíľu naplno?
reStart
zdravia
Môžeš si vychutnávať život plný zdravia. Možno práve dnes je ten deň urobiť prvý krok.
reStart
ducha
Každý hľadáme v živote šťastie a pocit naplnenia.
Vydaj sa s nami na cestu plnú nových zážitkov.
Čo stratíš?
- Prebytočné kilápár ich pôjde zaručene dole
- Zlá náladaje minulosťou
- Výhorky, že to nejdekrok späť neexistuje
- Ovisnuté bruchoktoré ti chýbať nebude
- Lenivosťnahradíš radosťou z pohybu
Čo získaš?
- Tréningy20 x 30min. - ONLINE tréning (kardio, brucho, nohy či intervaly)
- Strečing30min. tréning (dostupný počas trvania systému)
- LIVE stretnutie3 x 30min. (úvod, stred, záver)
- 7 - dňová výzva4 x 7 - dňová výzva pre lepšie stravovanie
- 30 - dňová výzva1 x 30 - dňová výzva pre silnejšiu imunitu
Chcem schudnúť....
Chcem sa cítiť lepšie...
Chcem byť krajšia, lepšia, vnútorne silnejšia...
Tento kurz je určený hlavne pre ženy, či matky, ktoré pri deťoch a všetkých povinnostiach v rodine nemajú čas navštevovať fitká. Tréningy však s obľubou cvičia všetci členovia rodiny (áno, aj muži 🙂 ). Pretože pohyby sú inšpirované pohybmi, ktoré nájdeš vo všednom živote a v konečnom výsledku pomáhajú pri akomkoľvek športe.
ZAČNI HNEĎ!
Zdravie je prvoradé! Už dnes môžeš urobiť prvý krok k svojmu zdravšiemu ja! Zapíš sa do kurzu a začni s nami.
Denno-denne sa na hodinách stretávame s klientmi a presne vidíme, s ktorými cvikmi najviac bojujú, preto sa počas ONLINE cvičenia snažíme všetky dôležité veci vypichnúť a dokonale vysvetliť celú techniku. Samozrejmosťou je aj motivácia k dosahovaniu najlepších výsledkov. Veľmi dobre vieme, že dobrý tréning je taký, pri ktorom dosiahneš svoje maximum. Výborný tréning, je však taký, pri ktorom prekročíš svoje hranice. Na to, aby si prekročil svoje hranice, však potrebuješ dobrého trénera.
Kľúčové prvky programu
CVIČENIE
Pondelok - Piatok
Cvičíme každý deň! Ak nestihneš ráno tréning, budeš ho mať dostupný v archíve.
Každý tréning je iný. Zameraný na nohy, brucho, spaľovanie, spevňovanie a pod.
Sobota: REST day
(deň oddychu),
Nedeľa: strečing
STRAVA
Podľa nás je jedlo dôležitou súčasťou na ceste za výsledkami. Nemali by sme sa však obmedzovať. Stačí zopár jednoduchých pravidiel a vytúžené výsledky sa dostavia.
Nečakaj jedálniček, ten už máš. Veď ješ každý deň. Čakaj niekoľko TIPov ako si kontrolovať jedálniček.
Každý týždeň iná výzva v stravovaní na ceste k vysnívanému výsledku.
MOTIVÁCIA
Motivácia je ukrytá v tvojej hlave. Občas možno prídu momenty a príde skúška tvojho odhodlania.
Každý deň môžeš žiť naplno. Plný motivácie. Ak nevieš ako, vieme ti pomôcť aj v tomto smere. Sme plní prekvapení. Tešiť sa je prirodzené.
Jednou z radostí je aj
týždenná kontrola progresu.
Je to jednoduché, ochutnajte skrátenú verziu nášho prvého tréningu nazvaného ŠTART.
CHCEŠ DOSIAHNUŤ VÝSLEDOK?
Sme v tom spolu! Vykroč spoločne s nami na tvoju transformačnú cestu už dnes. Zapíš sa do programu a začni s nami.
Váhanie nás v živote ešte nikam neposunulo. Oberá nás však o príležitosti v živote niečo zmeniť.
Ako? Jednoducho!
Odoslaním objednávky začína tvoja osobná premena.
Možno slová POTOM alebo NESKÔR boli v tvojom slovníku používané často. V preklade tieto slová znamenajú tiež "mne sa nechce".
A môžeš nám veriť, aj nám sa občas nechce. Je úplne v poriadku si oddýchnuť! Odpočinok je dôležitou súčasťou života. Kedy sa však oddych mení na lenivosť?
Možno si aj ty teraz v duchu hovoríš: "Oddychovania (lenivosti) bolo už dosť, chcem s tým niečo spraviť!" Chceš sa začať hýbať, zdravšie žiť, zhodiť zopár kíl, či možno vytvarovať krásne krivky? Možno túžiš získať len viac energie. Zvykneme si v živote klásť vysoké nároky sami na seba. Ako to však pretaviť do praxe?
Časová náročnosť
Čas je kľúčová zložka, ako pre nás, tak i pre teba. Investovať čas do seba je rovnako dôležité ako chodiť do práce. Práca ti prináša finančné zázemie. Pohyb prináša radosť, psychickú pohodu. Radosť zo života si však kúpiť nedokážeš.
- cvičenie 30 minút denne
Ako môžeš vidieť, ide o komplexný transformačný systém, ktorý skrýva ešte o čosi viac. Eso v rukáve máme stále pripravené pre všetkých, ktorí chcú zažiť transformáciu. Staň sa aj ty súčasťou niečoho veľkolepého! Niečoho, čo sa volá ŽIVOT. Áno, správne, hovoríme o tvojom ŽIVOTE!
CHCEŠ ZAČAŤ?
Výborne. Už dnes môžeš urobiť prvý krok k svojmu cieľu.
Zapíš sa do programu a začni s nami.
KTO ŤA BUDE SPREVÁDZAŤ
NA TVOJEJ ÚŽASNEJ CESTE?
Voláme sa Ivanka a Vratko Rokyta. Sme manželia a zároveň rodičia dvoch krásnych detičiek Emily a Vratka.
Venujeme sa hlavne skupinovému cvičeniu. V Košiciach sa nám podarilo vytvoriť sieť fitness centier zameraných na skupinové cvičenia s cieľom redukovať hmotnosť. Jeho názov je NEONKA.
Sme v prvom rade normálni ľudia ako aj ty v bežnom živote. Avšak na druhej strane sme NENORMÁLNI, ba priam ABNORMÁLNI. Možno sa teraz pýtaš prečo. Do cvičenia s vami dávame svoju dušu a srdce. V každom tréningu ideme naplno. Môžeš si byť istý, že ti nedovolíme len tak nečinne sedieť a pozerať sa. Budeš musieť zdvihnúť svoj zadok a makať. Zvládneme to však spoločne. Záleží nám na tvojom úspechu.
Ivanka Rokyta
inštruktor a motivátor
"Ver tomu, že úspech je tvojou jedinou možnosťou."
Zaujímam sa o nové trendy v skupinovom cvičení a o moderné stravovanie. Snažím sa byť vzorom pre ženy a matky, ktoré popri staraní sa o deti, rodinu či popri práci, nechcú zabúdať na seba a chcú byť spokojné samé so sebou a chcú byť šťastné, krásne a hlavne mať sa rady.
- inštruktor World Jumping
- inštruktor Les Mills
(program BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYSTEP, BODYATTACK, THE TRIP, LM CORE) - nutričný poradca
(NUTRIS - Ivan Mach) - absolventka tréningu Tajomstvo Mysle Bohatých (Andy Winson)
Vratko Rokyta
inštruktor, poradca a motivátor
"Staň sa lepšou verziou samého seba !"
Pomôžem ti vybudovať tvoje telo a tvoje vnútorné hodnoty tak, aby si bol úspešný vo svojom obore. Vytiahnem z teba to najlepšie, čo je v tebe. Fitnesu sa venujem viac ako 10 rokov, športovcom som už však od malička. Už v 7 rokoch som hral profesionálne futbal.
- inštruktor World Jumping
- inštruktor TRX
- inštruktor Les Mills
(program BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYSTEP, BODYATTACK, LM GRIT, THE TRIP, LM SPRINT) - nutričný poradca
(NUTRIS - Ivan Mach) - absolvent Neuro-Lingvistického Programovania úroveň Premier Practicioner (Andy Winson)
- Wim Hof Fundamental - praktický 10 týždňový tréning, (dýchanie, otužovanie, myslenie)
- Wim Hof Power Of The Mind - špeciálny 8 týždňový kurz "SILA MYSLENIA"
- SPARTAN RACE - SPRINT, SUPER, BEAST - prekážkový beh na rôzne dĺžky trate
Ako nás vnímate?
Môžeš sa nechať inšpirovať ľudmi, ktorí si na vlastnej koži zažili tento program.
Robíte to úplne bombasticky, ďakujem vám za tento program 👏
To čo robíte, robíte skvelo. Energia, ktorú prenášate z telky rovno ku mne do obývačky má dobíja a vedie až do cieľa. Ďakujemmatka
Ste super, len tak ďalej, svet teraz potrebuje ľudí ako vy. 🤩🥰 Ktorí dokážu, pomôcť, povzbudiť a prebudiť vnútornú energiu.
Ste fantastický a to čo robíte je vidieť že vás to baví. Len tak ďalej.
Ďakujem! Ste úplne skvelí a energia ktorá z vás ide na tréningoch ma dokáže motivovať k lepším výkonom. Projekt restartbody bol skvelý nápad.
Ste perfektní a vždy ma ženiete vpred, ako v osobnom živote, tak aj ako inštruktorku a ďakujem vám z celého srdca že môžem byť súčasťou Neonky.učiteľka v MŠ
Ďakujem vám za príležitosť byť súčasťou tohto projektu! Neonka je pre mňa únik z tohto sveta v tejto dobe. ĎAKUJEMmamina na materskej
Želám ešte veľa takýchto úspešných programov a nadšených cvičencov.
Vážim si vytrvalosť a fantáziu v týchto ťažkých dňoch.
Ste super, dajte recept odkiaľ beriete energiu 😀koordinátor kvality
Veľké ĎAKUJEM, že sa zrodila myšlienka reStartBody 🥇a následná realizácia takéhoto programu 🏆👏.Komplexné služby v oblasti finančného trhu
Obdivujem vás za to, že máte stále super nápady, za to, ako to všetko zvládate a stíhate popri súkromnom živote a aj za to, že máte toľko energie na rozdávanie a aj keď niekedy možno nemáte, tak si to ani nevšimneme.
Jedno veľké ĎAKUJEM.
Ste úžasní, 🤩🤩❤️ vždy ste mi urobili skvelý deň, či to bolo cvičením, povzbudzovaním na tréningu alebo len komentárom v skupine. Patrí Vám veľké ĎAKUJEM zo ❤️zástupca vedúceho predajne - obuv
Robíte svet krajším, zdravším, úžasnejším! Prosím, neprestávajte. Bez vás by to nebolo ono. Vaše vystupovanie, prejavy, cviky, príspevky. Jednoducho všetko je úplne top. Mala som zopár trénerov a popravde online tréningy som dlho nepreferovala, ale s vami to naberá úplne iný zmysel.
Aké máte s nami výsledky?
Zaleží nám hlavne na tvojich výsledkoch. Aby tvoje vysnívané telo bolo dosiahnuté. Cítiť sa šťastne a spokojne je naším dlhodobým cieľom.
Zlákalo ma hlavne to, že tréningy sú 30minútové, čo bolo pre mňa úplne super popri 2 deťoch. Už po 1.týždnk od Restart Body 3.0 som začala na sebe vidieť zmeny. Zmeny hlavne v nastavení mysle. Myslím si, že 🙋🏻♀️ Ivanka a 🙋🏻♂️ Vratko to robia s veľkou láskou. S láskou k svojej práci, s láskou k cvičeniu, s láskou k druhým, k nám, ku svojim klientom. Veľmi Vás za to obdivujem a ĎAKUJEM, že ste! Že ste tu pre nás a nevzdávate sa.
"...... október 2020 depresívna skoro 40 ročná matka 3 detí na rodičovskom v neustálom pozore a neustále doma s deťmi, ktoré potrebuju viac menej neustálu pozornosť a starostlivosť upadá do zlej rutiny, nespokojnosti. Zlozvyky, ako jedlo aj o 22:00 alebo skoro fľaša vína 🥂 padla každý večer, nehovoriac rýchly snack (keks, 🍫 čokoláda, chipsy) nespavosť a nočné vstávanie k deťom, neustále kričanie na deti, hádky na denno denno poriadku a ľutovania svojho života som upadala do väčšieho stresu a depresie.
"V prvom rade ďakujem 🙏 Ivanke a Vratkovi za úžasný program Restartbody, vďaka nemu som sa konečne naštartovala niečo zo sebou spraviť. Roky som mala výhovorky, že nemám na cvičenie čas, že zdravá strava je len jedenie trávy 😃😃😃 a ja chcem jesť všetko 🤣. Ale vďaka tomuto programu a skupine ľudí, v korej som ... som zistila, že jedlo je chutné aj v zdravšej podobe.
Často kladené otázky
Možno ti napadá veľa otázok, na niektoré tu nájdeš určite odpoveď.
Je toto cvičenie vhodné aj pre začiatočníkov?
Je potrebné k tomuto cvičeniu nejaké náradie?
Bude ma na online cvičení vidieť?
Ak sa neviem zúčastniť ranného tréningu, viem si ho pozrieť aj v inom čase?
Mám nadváhu či iné zdravotné problémy, môžem sa k vám pripojiť?
CHCEŠ ZAČAŤ?
Výborne. Už dnes môžeš urobiť prvý krok k svojmu cieľu.
Zapíš sa do programu a začni s nami.
Našimi partnermi sú:
