RESTARTBODY 3.0

2023

Toto je tvoja nová osobná premena!

30 dňový online kurz na chudnutie

Hľadáš novú motiváciu?

Potrebuješ znova nakopnúť a schudnúť raz a navždy?

Chceš získať nové návyky, vyformovať si postavu, vycibriť kondičku, cítiť sa úžasne, krásne a spokojne ako nikdy predtým?

Tak si tu správne!

To najlepšie čo tu kedy bolo od Ivanky a Vratka, prichádza práve teraz!

Tvoj RESTARTBODY 3.0 - 2023

Teraz prišiel Tvoj čas a my ti ponúkame riešenie

a pomocnú ruku!

Aké by to bolo,keby si sa cítila presne tak ako si želáš? Dobre vo svojom tele, sebavedomá, šťastná, usmiata a zdravá. Aké by to bolo neriešiť, či si môžem obliecť toto či tamto, či môžem ísť na túru s touto kondičkou, či sa môžem ísť bicyklovať s deťmi a či sa nebudem hanbiť že za nimi nestíham, či môžem zjesť ten kopček zmrzliny alebo rožok o ôsmej večer? Predstav si, aké to bude, ak toto všetko bude v poriadku. Proste byť v pohode, mať všetky svoje neduhy preč, nemať komplexy, užívať si zimné wellnesy a bazény, bez toho aby sme sa museli zakrývať do županov a osušiek... Proste žiť plnohodnotný život!

Sme Ivanka a Vratko a sme pripravení!

...sme pripravení sprevádzať ťa v tejto výzve, byť ti oporou, zodpovedať všetky otázky, ktoré ti počas výzvy napadnú a správne ťa nasmerovať na tvojej ceste za zdravším životným štýlom. V tejto výzve sa stretneme s krátkymi 30 minútovými tréningami, ktoré sú zamerané na cardio, silu a flexibilitu a ich kombináciou dokážu zvýšiť svoju kondíciu a priniesť želané výsledky. Ak tréningy skombinuješ so zdravým stravovaním a dostatočným spánkom, pocítiš zmenu, budeš silnejšia, rýchlejšia a budeš sa cítiť oveľa viac fit ako kedykoľvek predtým 🙂

Čo očakávať v našom kurze?

Pravidelné cvičenie
30 minútové tréningy, ktoré ti nezaberú veľa času, ale prinesú zaručené výsledky. 6 tréningov v týždni - cardio tréningy, ktoré ťa nabudia, zabavia a spália kopec kalórií, tréningy na silu, s náradím alebo bez, podľa tvojej voľby, ktoré pekne vyformujú postavu, HIIT tréning pre lepší výkon, nový tanečný tréning FIT DANCE s Evinou a POWER YOGA s Andreou.
2 mesačné výzvy
Budeme spoločne otužovať, dáme si každý deň pozdrav slnku, posilníme imunitu, spevníme telo a uvoľníme myseľ.
4 týždenné výzvy
Výzvy pre lepší život, lepšie ja a lepšie prostredie v ktorom žijeme.

Vzorový jedálny lístok
Jedálny lístok na zdravé stravovanie pre inšpiráciu z úplne bežne dostupných surovín, aj s kalorickými hodnotami
Podporná FB skupina
Súkromná skupina len pre členov RB 3.0 - 2023, kde získaš rôzne rady, tipy, veľa motivácie a zábavy!
Bežecká výzva 3.0
Vyskúšaš si s nami behať v zime, keď výzva tak poriadna!
Motivačné audio nahrávky
Na každý deň, pre lepšie rána a krásne dni.
E-book - Rýchle a chutné recepty
Rôzne bonusy, ktoré ťa potešia

OBJEDNAŤ KURZ

a naštartovať svoju osobnú premenu

Čas zapísať sa
do programu sa kráti.

Začíname 8.1.2023

Začať môžeš hneď!

Váhanie nás v živote ešte nikam neposunulo. Oberá nás však o príležitosti v živote niečo zmeniť.

Novinkou v tomto programe sú aj naše dve

hosťujúce inštruktorky, ktoré sa na teba veľmi

tešia!

Tradične sa na teba tešia aj Ivanka a Vratko!

Ivanka Rokyta

inštruktor a motivátor

"Ver tomu, že úspech je tvojou jedinou možnosťou."

Zaujímam sa o nové trendy v skupinovom cvičení a o moderné stravovanie. Snažím sa byť vzorom pre ženy a matky, ktoré popri staraní sa o deti, rodinu či popri práci, nechcú zabúdať na seba a chcú byť spokojné samé so sebou a byť šťastné, krásne a hlavne mať sa rady. Som Vratkovou manželkou, matkou dvoch detí Emily (6r.) a Vratka (4r.) a veľmi dobre viem aké náročné je skĺbiť prácu-podnikanie, rodinu a starostlivosť o svoje fyzické a psychické zdravie. Ale som aj dôkazom toho, že sa to dá. A ty to so mnou dokážeš tiež 🙂

zakladateľka siete fitness clubov NEONKA a online tréningového programu RESTARTBODY
manažérka clubov NEONKA a marketing manažér
inštruktor Jógy pre tehotné a jógy pre deti
inštruktor Les Mills tréningov (BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYSTEP, BODYATTACK, THE TRIP, LM CORE)
nutričný poradca (NUTRIS - Ivan Mach)
absolventka tréningu Tajomstvo Mysle Bohatých (Andy Winson)

Vratko Rokyta

inštruktor, poradca a motivátor

"Staň sa lepšou verziou samého seba !"

Pomôžem ti vybudovať tvoje telo a tvoje vnútorné hodnoty tak, aby si bol úspešný vo svojom obore. Vytiahnem z teba to najlepšie, čo v tebe je. Fitnesu sa venujem viac ako 10 rokov, športovcom som už však od malička. Už v 7 rokoch som hral profesionálne futbal.

zakladateľ siete fitness clubov NEONKA a online tréningového programu RESTARTBODY
inštruktor Les Mills tréningov (BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYSTEP, BODYATTACK, LM GRIT, THE TRIP, LM SPRINT)
nutričný poradca (NUTRIS - Ivan Mach)
absolvent Neuro-Lingvistického Programovania úroveň Premier Practicioner (Andy Winson)
Wim Hof Fundamental - praktický 10 týždňový tréning, (dýchanie, otužovanie, myslenie)
Wim Hof Power Of The Mind - špeciálny 8 týždňový kurz "SILA MYSLENIA"
SPARTAN RACE ambasádor - SPRINT, SUPER, BEAST - prekážkový beh na rôzne dĺžky trate
Ultrabežec, osobný tréner OCR

Andrea Winslow

inštruktor a motivátor

Som moderná jogínka, inštruktorka power jogy, zástankyňa work-life balancu. Pomáham ľuďom odbúrať každodenný stres, nájsť vnútorný pokoj, zmierniť bolesti chrbta a získať lepšiu flexibilitu stuhnutého tela. Neodmysliteľnou súčasťou power jogy je aj psychická regenerácia a oddych. Pomáha navrátiť pokoj, kľud a pohodu. Upokojí myseľ, zbaví nás stresu a nervozity, vyplavia sa endorfíny – hormóny šťastia. Milujem to čo robím, joga je to čo ma baví a napĺňa.

inštruktor POWER JOGA
spíker na Kariéra EXPO Košice 2022, na tému: Ako nájsť svoju vášeň a na akú prácu sa hodíš
spíker ProfesiaDays 2019, na tému Office joga
spíker ProfesiaDays 2018, na tému Vyhorenie
absolvent kurzu Neuro-Lingvistické Programovanie
blogger roka 2017, 7. miesto, kategória COMPANY

Evina Fabianová

inštruktor a motivátor

Som fitness trénerka, svojej práci sa venujem viac ako 3 roky, a v prvom rade ma k nej viedla láska k pohybu, ktorú mám od malička. Od detstva tancujem, v dospelosti som sa čím ďalej tým viac zaujímala o svoje telo, ako dosiahnuť to, aby bolo pekné ale aj funkčné, tak isto stravovanie, aby jedlo bolo aj mojim palivom a napomáhalo mi fungovať a zároveň sa netrápiť. Neskôr som začala pracovať ako osobná trénerka, ale aj ako trénerka skupinových cvičení. To mi dalo veľa skúseností, znalostí ako u klientov vnímať individualitu a vedomosť pre aký typ postavy a cieľ je cvičenie vhodné.

fitness tréner 1. kvalifikačného stupňa
výživový poradca
inštruktor skupinových cvičení (FIT DANCE, JUMPING, TABATA)
2. miesto - FIT MODEL MS 2021
3. miesto - BIKINI FITNESS BEST CUP 2021

Aké máte s nami výsledky?

Zaleží nám hlavne na tvojich výsledkoch. Aby tvoje vysnívané telo bolo dosiahnuté. Cítiť sa šťastne a spokojne je naším dlhodobým cieľom.

"Zlákalo ma hlavne to, že tréningy sú 30minútové, čo bolo pre mňa úplne super popri 2 deťoch. Už po 1.týždni od RestartBody 3.0 som začala na sebe vidieť zmeny. Zmeny hlavne v nastavení mysle. Myslím si, že 🙋🏻‍♀️ Ivanka a 🙋🏻‍♂️ Vratko to robia s veľkou láskou. S láskou k svojej práci, s láskou k cvičeniu, s láskou k druhým, k nám, ku svojim klientom. Veľmi Vás za to obdivujem a ĎAKUJEM, že ste! Že ste tu pre nás a nevzdávate sa."
Miška- 4,5kg za 30 dní

"...... október 2020 - depresívna skoro 40 ročná matka 3 detí na rodičovskom v neustálom pozore a neustále doma s deťmi, ktoré potrebujú viac menej neustálu pozornosť a starostlivosť upadá do zlej rutiny, nespokojnosti. Zlozvyky, ako jedlo aj o 22:00 alebo skoro fľaša vína 🥂 padla každý večer, nehovoriac rýchly snack (keks, 🍫 čokoláda, chipsy) nespavosť a nočné vstávanie k deťom, neustále kričanie na deti, hádky na denno denno poriadku a ľutovania svojho života. Upadala som do väčšieho stresu a depresie.
Ria- 8kg za 75 dní

"V prvom rade ďakujem 🙏 Ivanke a Vratkovi za úžasný program Restartbody, vďaka nemu som sa konečne naštartovala niečo so sebou spraviť. Roky som mala výhovorky, že nemám na cvičenie čas, že zdravá strava je len jedenie trávy 😃😃😃 a ja chcem jesť všetko 🤣. Ale vďaka tomuto programu a skupine ľudí, v ktorej som ... som zistila, že jedlo je chutné aj v zdravšej podobe.
Nikola-8kg za 60 dní

"Pomocou Neonky a RB som doteraz schudla 11 kg, momentálne vážim 59 kg. Výsledky v centimetroch: z brucha -20 cm, z bokov -8 cm, zo stehien -6 cm. Postupne sa mi formuje celá postava, mám krásne vyformované ruky, ramená, nohy, zadoček a aj to brucho sa už dáva dokopy. Neustále na sebe pracujem, lebo jednu vec viem: že už sa nechcem vrátiť tam, kde som začínala."
Zuzka-11kg za 9 mesiacov

Ako nás vnímate?

Môžeš sa nechať inšpirovať ľudmi, ktorí si na vlastnej koži zažili tento program.

Ja za to otužovanie som veľmi vďačná. Už dlhšie som sa k tomu odhodlávala, ale vy ste ma konečne nakopli... Je to paráda, alergia na chlad, ktorú mam sa mi eliminovala a ten pocit po sprche je na nezaplatenie :)))
Anička

Waaaaaauuuu..to bola pecka...stále lepšie a lepšie...ďakujem Ivanka a Vratko...ste perfektní ❤️
Laura

Asi sa budem opakovať. Ale bol to masakeer a super tréning! Ramená si síce necítim, beep test 10x na špičkách. Jupí som hrdá na seba. 🙂
Nikola

Vy ste proste úžasní Ivanka & Vratko ❤️. Ďakujeeeeeeem za rannú energiu a perfektný štart do dňa. 🙂
Katka

Brutálne to bolo, sa priznám že ja som to celé nedokázala dať naplno, musela som mať malé pauzy ale aj tak sa zo mňa lialo ako z krhly 😁
Ildi

Veľmi dobrý brušný tréning 👍 Všetko a bolo to megaaaa. Ivanka super povzbudzuješ a že stíhaš do toho normálne hovoriť tak to už hej 👊 a hudba super, taka nerušivá ale dobraaaa 👍
Lenka

Dnes som sa odvážila a odmerala na váhe -5kg od začiatku stehná -2cm boky -2cm a brucho -12cm odpadla som až som zavolala muža, aby mi prišiel zmerať brucho ešte raz. 😄 Budem pokračovať v restarte 2.0
Erika

Idete ako energizer, radosť na Vás pozerať, je vidieť, že robíte čo milujete, ďakujem
Zuzanareferent

Nech vám zostáva tento entuziazmus, je nákazlivý.
Annana materskej dovolenke

TÍMU Ivanke a Vratkovi hlavne veľkééé ďakujem, boli a sú perfektní,to čo robia robia super a baví ich to, vidno to na nich a preto je aj ten program taký dobrý. V minulosti som vyskúšala iné programy keď som bola ešte v BA a to sa s týmto ani nedá porovnať, popravde som ho ani nedokončila.
Viktóriabiller

Pokračujte v tom čo doteraz. Ide vám to skvele.
Stanislava Hégerčašníčka

To čo robíte je super a chýba mi neónka.
Erikaekonomický úsek

Robíte to úplne bombasticky, ďakujem vám za tento program 👏
Dominikaasistentka predaja

To čo robíte, robíte skvelo. Energia, ktorú prenášate z telky rovno ku mne do obývačky má dobíja a vedie až do cieľa. Ďakujem
Maria Hradisky Tóthmatka

Ste super, len tak ďalej, svet teraz potrebuje ľudí ako vy. 🤩🥰 Ktorí dokážu, pomôcť, povzbudiť a prebudiť vnútornú energiu.
Vlaďkaprocess expert - T systems

Ste fantastický a to čo robíte je vidieť že vás to baví. Len tak ďalej.
Marián

Ďakujem! Ste úplne skvelí a energia ktorá z vás ide na tréningoch ma dokáže motivovať k lepším výkonom. Projekt restartbody bol skvelý nápad.
Barbora Labašováadministrativa

Ste perfektní a vždy ma ženiete vpred, ako v osobnom živote, tak aj ako inštruktorku a ďakujem vám z celého srdca že môžem byť súčasťou Neonky.
Nikoleta Vargováučiteľka v MŠ

Ďakujem vám za príležitosť byť súčasťou tohto projektu! Neonka je pre mňa únik z tohto sveta v tejto dobe. ĎAKUJEM
Nikolamamina na materskej

Želám ešte veľa takýchto úspešných programov a nadšených cvičencov.
Viera Vavrincováobchodný manažér

Vážim si vytrvalosť a fantáziu v týchto ťažkých dňoch.
Beavysokoškolský pedagóg

Ste super, dajte recept odkiaľ beriete energiu 😀
Jankakoordinátor kvality

Veľké ĎAKUJEM, že sa zrodila myšlienka reStartBody 🥇a následná realizácia takéhoto programu 🏆👏.
KatkaKomplexné služby v oblasti finančného trhu

Obdivujem vás za to, že máte stále super nápady, za to, ako to všetko zvládate a stíhate popri súkromnom živote a aj za to, že máte toľko energie na rozdávanie a aj keď niekedy možno nemáte, tak si to ani nevšimneme.
Veronika IT Tester

Robíte to skvele, páči sa mi, že ste sa každému z nás snažili poradiť, boli ste tam pre nás.
Patríciaštudentka

To, že VY dvojka ste sa stretli a vytvorili milovanú Neonku určite nie je náhoda !!! 😉👍 Ta energia, vášeň, ktorá z vás ide je neopísateľná (cítiť aj cez obrazovku 🙂). Pocit, keď sa Ti rozžiaria oči, vyčarí úsmev, necítiš bolesť, nezažiješ, nepochopíš 😉 som rada, že som roky súčasťou Neonky, ste láska po prvej hodine 💙💕💙 držím vám prsty, oceňujem, ako ste sa prispôsobili dobe 👍ste silný tím a my vás podporime ❣
Luciamedicínsky reprezentant

Len tak ďalej Ivanka a Vratko svet potrebuje ľudí ako ste vy v dnešnej neľahkej dobe. 🤩🥰 Super práca čo ste dokázali, neskutočná energia, aj keď som nestíhala cvičiť live mala som vás pustených v pozadí a čerpala to skvelé naladenie.
Vladkaprocess expert

Jedno veľké ĎAKUJEM.
Andrea BarátováManager McDonald's

Ste úžasní, 🤩🤩❤️ vždy ste mi urobili skvelý deň, či to bolo cvičením, povzbudzovaním na tréningu alebo len komentárom v skupine. Patrí Vám veľké ĎAKUJEM zo ❤️
Laurazástupca vedúceho predajne - obuv

Robíte svet krajším, zdravším, úžasnejším! Prosím, neprestávajte. Bez vás by to nebolo ono. Vaše vystupovanie, prejavy, cviky, príspevky. Jednoducho všetko je úplne top. Mala som zopár trénerov a popravde online tréningy som dlho nepreferovala, ale s vami to naberá úplne iný zmysel.
Denisavzťahový manažér

Držím vám palce, aby ste to zvládli a vydržali.
Dominikaadministratíva

Často kladené otázky

Možno ti napadá veľa otázok, na niektoré z nich tu nájdeš určite odpoveď.

Je toto cvičenie vhodné aj pre začiatočníkov?

Tréningy sú zostavené tak, aby vyhovovali začiatočníkom aj pokročilým, ktorí majú už s cvičením skúsenosti. Trénujeme vždy dvaja, pričom jeden z nás ukazuje neustále ukazuje cvik pre začiatočníkov.

Je potrebné mať k tomuto cvičeniu nejaké náradie?

Nie je potrebné mať na cvičenie žiadne náradie. Ak máš doma podložku na cvičenie, prípadne jednoručky, je to výhoda, ale nie nevyhnutnosť. Jednoručky vieš nahradiť fľašami naplnenými vodou.

Aký dlhý čas budem mať na pozretie/odcvičenie videa z jedného dňa?

Video s tréningom je prístupné až do skončenia celého programu. Môžeš sa k nemu kedykoľvek vrátiť, znova si ho zacvičiť.

Je potrebné byť zaregistrovaný na facebooku?

Na facebooku sa môžeš pridať do uzatvorenej skupiny, na ktorú odkaz ti pošleme po registrácii, no nie je to podmienka. Všetky potrebné videá a informácie budeš mať k dispozícii po prihlásení na našej stránke.

Mám nadváhu či iné zdravotné problémy, môžem sa k vám pripojiť?

Nadváha nie je problém, na obrazovke sme vždy dvaja. Jeden z nás ukazuje verziu pre úplných začiatočníkov. V prípade zdravotných problémov sa obráť na odborníka a pýtaj sa, čo presne robiť nemôžeš. Možno ide len o skákanie (problémy s kĺbmi, či platničkami) V tom prípade nasleduj ľahšiu verziu, ktorú uvidíš na obrazovke.