Hľadáš cvičenie, ktoré ťa bude baviť?
Hľadáš niekoho kto ti všetko vysvetlí, ukáže a správne ťa nasmeruje? Hľadáš inšpiráciu na recepty, denný jedálniček, či potraviny?
Tak si tu správne!
Ak je tvojim cieľom pravidelne sa starať o svoje telo, hýbať sa, stravovať sa zdravo ale aj chutne, cítiť sa stále skvelo, fit a energicky
tak si tu správne!
S jarou teraz prichádza aj Tvoj Jarný detox - RESTARTBODY 2.0
s Ivankou a Vratkom!

Teraz prišiel čas na to aby sme si spolu dali detox a naštartovali svoje nové telo na plné obrátky!
S jarou prichádza nová energia, je úžasné ako nás dokáže rozžiariť slnko keď vykukne na oblohe a koľko energie nám vie dodať. Aby sme ju prijímali naplno, potrebujeme čistú myseľ, čisté telo. To dokážeme vybudovať jedine správnymi návykmi a my sme tu presne pre to, aby sme ťa to naučili. Naučili ťa pravidelne sa hýbať, ukážeme ti, že tréningy nemusia byť nuda. Naučíme ťa správne jesť, hlavne rozumieť stravovaniu, nie len držať nejaké jedálničky. Dáme si spoločné výzvy, ktoré sú vždy dobrým nakopávačom. Jednoducho sme v tom spolu! Spolu to dokážeme !
Sme Ivanka a Vratko a sme pripravení!
...sme pripravení sprevádzať ťa v tejto výzve, byť ti oporou, zodpovedať všetky otázky, ktoré ti počas výzvy napadnú a správne ťa nasmerovať na tvojej ceste za zdravším životným štýlom. V tejto výzve sa stretneme s krátkymi 30 minútovými tréningami, ktoré sú zamerané na cardio, silu a flexibilitu a ich kombináciou dokážu zvýšiť svoju kondíciu a priniesť želané výsledky. Ak tréningy skombinuješ so zdravým stravovaním a dostatočným spánkom, pocítiš zmenu, budeš silnejšia, rýchlejšia a budeš sa cítiť oveľa viac fit ako kedykoľvek predtým 🙂
Čo očakávať v našom programe?
- Pravidelné cvičenie30 minútové tréningy, ktoré ti nezaberú veľa času, ale prinesú zaručené výsledky. 6 tréningov v týždni - cardio tréningy, ktoré ťa nabudia, zabavia a spália kopec kalórií, tréningy na silu, ktoré pekne vyformujú krivky, jóga a bonusový tréning - tréning zložený zo silových, cardio a tanečných prvkov, inšpirovaných baletom 🙂
- Mesačná pohybová výzvaBudeš na ňu potrebovať švihadlo 🙂
- 2 týždenné výzvyVýzvy pre lepší život, lepšie ja a lepšie prostredie v ktorom žijeme.
- Bežecká výzva 2.0
- Vzorový jedálny lístokJedálny lístok na zdravé stravovanie pre inšpiráciu z úplne bežne dostupných surovín, aj s kalorickými hodnotami
- Jedálny lístok - DETOXPrevedieme ťa očistou tela - jarným detoxom.
- e-book s receptami ZDRAVÉ POLIEVKY
- e-book s receptami ŠALÁTY
- Podporná FB skupina
- Ivetka FaceFit - tvárová gymnastikacertifikovaná lektorka tvárovej gymnastiky
Tradične sa na teba tešia Ivanka a Vratko a hostia
Ivetka FaceFit s tvárovou gymnastikou, Aďka s lekciami jógy a Evina s podrobným jedálničkom na celý mesiac
Ivanka Rokyta
inštruktor a motivátor

"Ver tomu, že úspech je tvojou jedinou možnosťou."
Kto je Ivanka Rokyta?
Kde pôsobí?
Vratko Rokyta
inštruktor, poradca a motivátor

"Staň sa lepšou verziou samého seba !"
Kto je Vratko Rokyta?
Kde pôsobí?
Ivetka FaceFit - tvárová gymnastika
inštruktor a motivátor

Kto je Ivetka FaceFit - tvárová gymnastika
Kde pôsobí?
Andrea Winslow
inštruktor a motivátor

Kto je Andrea Winslow
Kde pôsobí?
Evina Fabianová
inštruktor a motivátor

Kto je Evina Fabianová
Kde pôsobí?
Ako nás vnímate?
Môžeš sa nechať inšpirovať ľudmi, ktorí si na vlastnej koži zažili tento program.
Často kladené otázky
Možno ti napadá veľa otázok, na niektoré z nich tu nájdeš určite odpoveď.
Je toto cvičenie vhodné aj pre začiatočníkov?
Je potrebné mať k tomuto cvičeniu nejaké náradie?
Aký dlhý čas budem mať na pozretie/odcvičenie videa z jedného dňa?
Je potrebné byť zaregistrovaný na facebooku?
Mám nadváhu či iné zdravotné problémy, môžem sa k vám pripojiť?
CHCEŠ ZAČAŤ?
Výborne. Už dnes môžeš urobiť prvý krok k svojmu cieľu.
Zapíš sa do programu a začni s nami.
Našimi partnermi sú:




