RESTARTBODY 2.0 

Jarný detox

30 dňový online kurz na chudnutie

OBJEDNAŤ KURZ
a naštartovať svoju osobnú premenu

Hľadáš cvičenie, ktoré ťa bude baviť?

Hľadáš niekoho kto ti všetko vysvetlí, ukáže a správne ťa nasmeruje? Hľadáš inšpiráciu na recepty, denný jedálniček, či potraviny?

Tak si tu správne!

 

Ak je tvojim cieľom pravidelne sa starať o svoje telo, hýbať sa, stravovať sa zdravo ale aj chutne, cítiť sa stále skvelo, fit  a energicky

tak si tu správne!

 

S jarou teraz prichádza aj Tvoj Jarný detox - RESTARTBODY 2.0

s Ivankou a Vratkom!

Teraz prišiel čas na to aby sme si spolu dali detox a naštartovali svoje nové telo na plné obrátky!

S jarou prichádza nová energia, je úžasné ako nás dokáže rozžiariť slnko keď vykukne na oblohe a koľko energie nám vie dodať. Aby sme ju prijímali naplno, potrebujeme čistú myseľ, čisté telo. To dokážeme vybudovať jedine správnymi návykmi a my sme tu presne pre to, aby sme ťa to naučili. Naučili ťa pravidelne sa hýbať, ukážeme ti, že tréningy nemusia byť nuda. Naučíme ťa správne jesť, hlavne rozumieť stravovaniu, nie len držať nejaké jedálničky. Dáme si spoločné výzvy, ktoré sú vždy dobrým nakopávačom. Jednoducho sme v tom spolu! Spolu to dokážeme !

Sme Ivanka a Vratko a sme pripravení!

...sme pripravení sprevádzať ťa v tejto výzve, byť ti oporou, zodpovedať všetky otázky, ktoré ti počas výzvy napadnú a správne ťa nasmerovať na tvojej ceste za zdravším životným štýlom. V tejto výzve sa stretneme s krátkymi 30 minútovými tréningami, ktoré sú zamerané na cardio, silu a flexibilitu a ich kombináciou dokážu zvýšiť svoju kondíciu a priniesť želané výsledky. Ak tréningy skombinuješ so zdravým stravovaním a dostatočným spánkom, pocítiš zmenu, budeš silnejšia, rýchlejšia a budeš sa cítiť oveľa viac fit ako kedykoľvek predtým 🙂

Čo očakávať v našom kurze?

  • Pravidelné cvičenie
    30 minútové tréningy, ktoré ti nezaberú veľa času, ale prinesú zaručené výsledky. 6 tréningov v týždni - cardio tréningy, ktoré ťa nabudia, zabavia a spália kopec kalórií, tréningy na silu, ktoré pekne vyformujú krivky, jóga a bonusový tréning - tréning zložený zo silových, cardio a tanečných prvkov, inšpirovaných baletom 🙂
  • Mesačná pohybová výzva
    Budeš na ňu potrebovať švihadlo 🙂
  • 2 týždenné výzvy
    Výzvy pre lepší život, lepšie ja a lepšie prostredie v ktorom žijeme.
  • Bežecká výzva 2.0
  • Vzorový jedálny lístok
    Jedálny lístok na zdravé stravovanie pre inšpiráciu z úplne bežne dostupných surovín, aj s kalorickými hodnotami
  • Jedálny lístok - DETOX
    Prevedieme ťa očistou tela - jarným detoxom.
  • e-book s receptami ZDRAVÉ POLIEVKY
  • e-book s receptami ŠALÁTY
  • Podporná FB skupina
  • Ivetka FaceFit - tvárová gymnastika
    certifikovaná lektorka tvárovej gymnastiky
OBJEDNAŤ KURZ
a naštartovať svoju osobnú premenu

Čas zapísať sa
do programu sa kráti.

Začíname 13.3.2023

Začať môžeš hneď!

Váhanie nás v živote ešte nikam neposunulo. Oberá nás však o príležitosti v živote niečo zmeniť.

Tradične sa na teba tešia Ivanka a Vratko a hostia

Ivetka FaceFit s tvárovou gymnastikou, Aďka s lekciami jógy a Evina s podrobným jedálničkom na celý mesiac

Ivanka Rokyta

inštruktor a motivátor 

"Ver tomu, že úspech je tvojou jedinou možnosťou."

Kto je Ivanka Rokyta?

Zaujímam sa o nové trendy v skupinovom cvičení a o moderné stravovanie. Snažím sa byť vzorom pre ženy a matky, ktoré popri staraní sa o deti, rodinu či popri práci, nechcú zabúdať na seba a chcú byť spokojné samé so sebou a byť šťastné, krásne a hlavne mať sa rady. Som Vratkovou manželkou, matkou dvoch detí Emily (6r.) a Vratka (4r.) a veľmi dobre viem aké náročné je skĺbiť prácu-podnikanie, rodinu a starostlivosť o svoje fyzické a psychické zdravie. Ale som aj dôkazom toho, že sa to dá. A ty to so mnou dokážeš tiež 🙂

Kde pôsobí?

- zakladateľka siete fitness clubov NEONKA a online tréningového programu RESTARTBODY - manažérka clubov NEONKA a marketing manažér - inštruktor Jógy pre tehotné a jógy pre deti - inštruktor Les Mills tréningov (BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYSTEP, BODYATTACK, THE TRIP, LM CORE) - nutričný poradca (NUTRIS - Ivan Mach) - absolventka tréningu Tajomstvo Mysle Bohatých (Andy Winson)

Vratko Rokyta

inštruktor, poradca a motivátor

"Staň sa lepšou verziou samého seba !"

Kto je Vratko Rokyta?

Pomôžem ti vybudovať tvoje telo a tvoje vnútorné hodnoty tak, aby si bol úspešný vo svojom obore. Vytiahnem z teba to najlepšie, čo v tebe je. Fitnesu sa venujem viac ako 10 rokov, športovcom som už však od malička. Už v 7 rokoch som hral profesionálne futbal.

Kde pôsobí?

- zakladateľ siete fitness clubov NEONKA a online tréningového programu RESTARTBODY -inštruktor Les Mills tréningov (BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYSTEP, BODYATTACK, LM GRIT, THE TRIP, LM SPRINT) -nutričný poradca (NUTRIS - Ivan Mach) -absolvent Neuro-Lingvistického Programovania úroveň Premier Practicioner (Andy Winson) -Wim Hof Fundamental - praktický 10 týždňový tréning,  (dýchanie, otužovanie, myslenie) -Wim Hof Power Of The Mind - špeciálny 8 týždňový kurz "SILA MYSLENIA" -SPARTAN RACE ambasádor - SPRINT, SUPER, BEAST - prekážkový beh na rôzne dĺžky trate -Ultrabežec, osobný tréner OCR

Ivetka FaceFit - tvárová gymnastika

inštruktor a motivátor 

Kto je Ivetka FaceFit - tvárová gymnastika

Volám sa Iveta Štecová , som certifikovanou lektorkou tvárovej gymnastiky, mám 48 rokov a tomuto druhu cvičenia sa venujem už 16 rokov. Celý život sa pohybujem v oblasti starostlivosti o krásu a telo. Pracovala som pre viaceré kozmetické spoločnosti a kedže milujem fitness, voľný čas som pôsobila ako osobná trénerka a cvičiteľka skupinových cvičení. Sústavne sa vzdelávam, študujem odborné publikácie pre dermatológov a zúčastňujem na odborných školeniach. Svoje skúsenosti a poznatky teraz odovzdávam ďalej.

Kde pôsobí?

- akreditovaný lektor FaceFit programu - autor a zakladateľ FaceFit programu na Slovensku v podobe DVDV aj online verzií - autorka knihy 20 DNÍ K NOVEJ KRAJŠEJ JA - autorka KURZU TVÁROVEJ GYMNASTIKY - zakladateľka eshopu s dermatokozmetikou www.antiage.sk - blogerka a autorka článkov a tipov starostlivosti o pleť

Andrea Winslow

inštruktor a motivátor 

Kto je Andrea Winslow

Som moderná jogínka, inštruktorka power jogy, zástankyňa work-life balancu. Pomáham ľuďom odbúrať každodenný stres, nájsť vnútorný pokoj, zmierniť bolesti chrbta a získať lepšiu flexibilitu stuhnutého tela. Neodmysliteľnou súčasťou power jogy je aj psychická regenerácia a oddych. Pomáha navrátiť pokoj, kľud a pohodu. Upokojí myseľ, zbaví nás stresu a nervozity, vyplavia sa endorfíny – hormóny šťastia. Milujem to čo robím, joga je to čo ma baví a napĺňa.

Kde pôsobí?

- inštruktor POWER JOGA, - spíker na Kariéra EXPO Košice 2022,  na tému: Ako nájsť svoju vášeň a na akú prácu sa hodíš - spíker ProfesiaDays 2019, na tému Office joga - spíker ProfesiaDays 2018, na tému Vyhorenie  - absolvent kurzu Neuro-Lingvistické Programovanie  - blogger roka 2017, 7. miesto, kategória COMPANY

Evina Fabianová

inštruktor a motivátor 

Kto je Evina Fabianová

Som fitness trénerka, svojej práci sa venujem viac ako 3 roky, a v prvom rade ma k nej viedla láska k pohybu, ktorú mám od malička. Od detstva tancujem, v dospelosti som sa čím ďalej tým viac zaujímala o svoje telo, ako dosiahnuť to, aby bolo pekné ale aj funkčné, tak isto stravovanie, aby jedlo bolo aj mojim palivom a napomáhalo mi fungovať a zároveň sa netrápiť. Neskôr som začala pracovať ako osobná trénerka, ale aj ako trénerka skupinových cvičení. To mi dalo veľa skúseností, znalostí ako u klientov vnímať individualitu a vedomosť pre aký typ postavy a cieľ je cvičenie vhodné.

Kde pôsobí?

- fitness tréner 1. kvalifikačného stupňa - výživový poradca - inštruktor skupinových cvičení (FIT DANCE, JUMPING, TABATA) - 2. miesto - FIT MODEL MS 2021 - 3. miesto - BIKINI FITNESS BEST CUP 2021

Aké máte s nami výsledky?

Zaleží nám hlavne na tvojich výsledkoch. Aby tvoje vysnívané telo bolo dosiahnuté. Cítiť sa šťastne a spokojne je naším dlhodobým cieľom.

"Zlákalo ma hlavne to, že tréningy sú 30minútové, čo bolo pre mňa úplne super popri 2 deťoch. Už po 1.týždni od RestartBody 3.0 som začala na sebe vidieť zmeny. Zmeny hlavne v nastavení mysle. Myslím si, že 🙋🏻‍♀️ Ivanka a 🙋🏻‍♂️ Vratko to robia s veľkou láskou. S láskou k svojej práci, s láskou k cvičeniu, s láskou k druhým, k nám, ku svojim klientom. Veľmi Vás za to obdivujem a ĎAKUJEM, že ste! Že ste tu pre nás a nevzdávate sa."
Miška- 4,5kg za 30 dní
"...... október 2020 - depresívna skoro 40 ročná matka 3 detí na rodičovskom v neustálom pozore a neustále doma s deťmi, ktoré potrebujú viac menej neustálu pozornosť a starostlivosť upadá do zlej rutiny, nespokojnosti. Zlozvyky, ako jedlo aj o 22:00 alebo skoro fľaša vína 🥂 padla každý večer, nehovoriac rýchly snack (keks, 🍫 čokoláda, chipsy) nespavosť a nočné vstávanie k deťom, neustále kričanie na deti, hádky na denno denno poriadku a ľutovania svojho života. Upadala som do väčšieho stresu a depresie.
Ria- 8kg za 75 dní
"V prvom rade ďakujem 🙏 Ivanke a Vratkovi za úžasný program Restartbody, vďaka nemu som sa konečne naštartovala niečo so sebou spraviť. Roky som mala výhovorky, že nemám na cvičenie čas, že zdravá strava je len jedenie trávy 😃😃😃 a ja chcem jesť všetko 🤣. Ale vďaka tomuto programu a skupine ľudí, v ktorej som ... som zistila, že jedlo je chutné aj v zdravšej podobe.
Nikola-8kg za 60 dní
"Pomocou Neonky a RB som doteraz schudla 11 kg, momentálne vážim 59 kg. Výsledky v centimetroch: z brucha -20 cm, z bokov -8 cm, zo stehien -6 cm. Postupne sa mi formuje celá postava, mám krásne vyformované ruky, ramená, nohy, zadoček a aj to brucho sa už dáva dokopy. Neustále na sebe pracujem, lebo jednu vec viem: že už sa nechcem vrátiť tam, kde som začínala."
Zuzka-11kg za 9 mesiacov

Ako nás vnímate?

Môžeš sa nechať inšpirovať ľudmi, ktorí si na vlastnej koži zažili tento program.

Uau, ranný pozdrav Slnka má niečo do seba. Páči sa mi to :). Obetujem každý deň 10-15 min spánku a zacvičím si to. Musím pochváliť, každým novým RB sa zlepšujete. Super jedálniček, výzvy, premakané...
Katka
Waaaaaauuuu..to bola pecka...stále lepšie a lepšie...ďakujem Ivanka a Vratko...ste perfektní ❤️
Laura
...RESTARTBODY - od 2020 sa zúčasťňujem a veľmi ma to s vami baví :). Ak sa mi nepodarí v týždni odcvičiť nejaký tréning, nedá mi to, a v sobotu to dobieham 🙂
Mária
Vy ste proste úžasní Ivanka a Vratko ❤️. Ďakujeeeeeeem za rannú energiu a perfektný štart do dňa. 🙂
Katka
Tento RB úplná TOPka 🙂 (RB 3.0 - 2023)
Tatiana
Za mňa perfektný...je super, že stále pridáte niečo nové, čo ma prinúti ešte viac zamakať 🙂 (RB 3.0 - 2023)
Katarína
...Ste výnimoční a s nikým necvičím radšej ako s vami 🙂
Zuzka
Ahojte, dnešný tréning bol SUPER, strašne ma bavil. Mám rada kardio s fajn hudbou vypeckovanou tak, aby ťa potiahla, keď už nevládzeš. Super choreo, dobrý rytmus, s dokonale zladenou hudbo, žiadne prestoje - dobrá nálada - jedna pecka! Dokonca ma tak nabil energiou, že som si po ňom išla ešte zabehať - to už síce nebolo také super, ale nevadí - dikeeees 🙂 (RB 3.0 - 2023)
Eva
Idete ako energizer, radosť na Vás pozerať, je vidieť, že robíte čo milujete, ďakujem
Zuzanareferent
TÍMU Ivanke a Vratkovi hlavne veľkééé ďakujem, boli a sú perfektní,to čo robia robia super a baví ich to, vidno to na nich a preto je aj ten program taký dobrý. V minulosti som vyskúšala iné programy keď som bola ešte v BA a to sa s týmto ani nedá porovnať, popravde som ho ani nedokončila.
Viktóriabiller
Najlepší program, najlepšie cvičenie, najlepšia motivácia!. Ďakujem 🙂
Andrea
Ahojte, cvičenia na 1 a strava naozaj chutná 🙂
Monika
Robíte to úplne bombasticky, ďakujem vám za tento program 👏
Dominikaasistentka predaja
To čo robíte, robíte skvelo. Energia, ktorú prenášate z telky rovno ku mne do obývačky má dobíja a vedie až do cieľa. Ďakujem
Maria Hradisky Tóthmatka
Ste super, len tak ďalej, svet teraz potrebuje ľudí ako vy. 🤩🥰 Ktorí dokážu, pomôcť, povzbudiť a prebudiť vnútornú energiu.
Vlaďkaprocess expert - T systems
Ste fantastický a to čo robíte je vidieť že vás to baví. Len tak ďalej.
Marián
Ďakujem vám za príležitosť byť súčasťou tohto projektu! Neonka je pre mňa únik z tohto sveta v tejto dobe. ĎAKUJEM
Nikolamamina na materskej
Želám ešte veľa takýchto úspešných programov a nadšených cvičencov.
Viera Vavrincováobchodný manažér
Ste super, dajte recept odkiaľ beriete energiu 😀
Jankakoordinátor kvality
Veľké ĎAKUJEM, že sa zrodila myšlienka reStartBody 🥇a následná realizácia takéhoto programu 🏆👏.
Katka
Obdivujem vás za to, že máte stále super nápady, za to, ako to všetko zvládate a stíhate popri súkromnom živote a aj za to, že máte toľko energie na rozdávanie a aj keď niekedy možno nemáte, tak si to ani nevšimneme.
Veronika IT Tester
Robíte to skvele, páči sa mi, že ste sa každému z nás snažili poradiť, boli ste tam pre nás.
Patríciaštudentka
To, že VY dvojka ste sa stretli a vytvorili milovanú Neonku určite nie je náhoda !!! 😉👍 Ta energia, vášeň, ktorá z vás ide je neopísateľná (cítiť aj cez obrazovku 🙂). Pocit, keď sa Ti rozžiaria oči, vyčarí úsmev, necítiš bolesť, nezažiješ, nepochopíš 😉 som rada, že som roky súčasťou Neonky, ste láska po prvej hodine 💙💕💙 držím vám prsty, oceňujem, ako ste sa prispôsobili dobe 👍ste silný tím a my vás podporime ❣
Luciamedicínsky reprezentant
Ste úžasní, 🤩🤩❤️ vždy ste mi urobili skvelý deň, či to bolo cvičením, povzbudzovaním na tréningu alebo len komentárom v skupine. Patrí Vám veľké ĎAKUJEM zo ❤️
Laura
Robíte svet krajším, zdravším, úžasnejším! Prosím, neprestávajte. Bez vás by to nebolo ono. Vaše vystupovanie, prejavy, cviky, príspevky. Jednoducho všetko je úplne top. Mala som zopár trénerov a popravde online tréningy som dlho nepreferovala, ale s vami to naberá úplne iný zmysel.
Denisavzťahový manažér

Často kladené otázky

Možno ti napadá veľa otázok, na niektoré z nich tu nájdeš určite odpoveď.

Je toto cvičenie vhodné aj pre začiatočníkov?

Tréningy sú zostavené tak, aby vyhovovali začiatočníkom aj pokročilým, ktorí majú už s cvičením skúsenosti. Trénujeme vždy dvaja, pričom jeden z nás ukazuje neustále ukazuje cvik pre začiatočníkov.

Je potrebné mať k tomuto cvičeniu nejaké náradie?

Nie je potrebné mať na cvičenie žiadne náradie. Ak máš doma podložku na cvičenie, prípadne jednoručky, je to výhoda, ale nie nevyhnutnosť. Jednoručky vieš nahradiť fľašami naplnenými vodou.

Aký dlhý čas budem mať na pozretie/odcvičenie videa z jedného dňa?

Video s tréningom je prístupné až do skončenia celého programu. Môžeš sa k nemu kedykoľvek vrátiť, znova si ho zacvičiť.

Je potrebné byť zaregistrovaný na facebooku?

Na facebooku sa môžeš pridať do uzatvorenej skupiny, na ktorú odkaz ti pošleme po registrácii, no nie je to podmienka. Všetky potrebné videá a informácie budeš mať k dispozícii po prihlásení na našej stránke.

Mám nadváhu či iné zdravotné problémy, môžem sa k vám pripojiť?

Nadváha nie je problém, na obrazovke sme vždy dvaja. Jeden z nás ukazuje verziu pre úplných začiatočníkov. V prípade zdravotných problémov sa obráť na odborníka a pýtaj sa, čo presne robiť nemôžeš. Možno ide len o skákanie (problémy s kĺbmi, či platničkami) V tom prípade nasleduj ľahšiu verziu, ktorú uvidíš na obrazovke.

CHCEŠ ZAČAŤ?

Výborne. Už dnes môžeš urobiť prvý krok k svojmu cieľu.
Zapíš sa do programu a začni s nami.

OBJEDNAŤ KURZ
a našťartovať svoju osobnú zmenu

Našimi partnermi sú: