CVIČ DOMA SPOLU S NAMI!
RESTARTBODY je pre teba, ak sa chceš starať o svoje telo a zdravie, ale ...
- chýba ti potrebná disciplína zvládnuť celú premenu bez pomoci
- Stáva sa ti: naštartuješ sa, ale po čase znova prestaneš
- chceš cvičiť, spevniť a schudnúť, ale nevieš si predstaviť vstávať do fitka o 5:00 ráno, vracať sa domov až večer
- nemáš možnosť ísť cvičiť vo svojom okolí, pretože je to pre teba časovo a finančne náročné
- nevieš sa donútiť cvičiť doma sám alebo nevieš ako na to
- chýba ti nakopnutie, vieš že by ti pomohlo mať podporu a potrebnú kontrolu a zaviazanie
- je na tebe toľko povinností v práci a doma, že často “ ustúpiš od toho ísť cvičiť, alebo meniť stravu”
- cítiš že ENERGIU a NAKOPNUTIE potrebuješ ako soľ
- túžiš po budovaní si znova svojho sebavedomia, dôvery, konzistencie. Vieš, že cvičenie by pre teba znamenalo oveľa viac ako len schudnutie kíl a lepšia postavu, je to pre teba forma vypnutia hlavy, “ von z reality “, inšpirácia a pozitívna energia, chuť tvoriť a vymýšľať, dobitie bateriek.
ŠTARTUJEME už 21.10.2024!
Zmenu nielen chceš, ale aj potrebuješ.
Preto ti s RESTARTBODY pomôžeme:
-
Už žiadne sklamania. Chápeme, že si to už skúšala mnohokrát a nevyšlo to. S nami to bude iné. Pretože si bol nato sám. Nestačí si povedať že od zajtra začínam.
-
Nemáš čas, možnosti alebo peniaze na osobného trénera? S RESTARTBODY to nie je problém. Cvičiť môžeš kedykoľvek a kdekoľvek.
-
Chceš začať hneď? Skvelé! S nami nemusíš čakať na "lepší čas". Tvoje tréningy, jedálničky, zadania, inštrukcie , motivácia, podporná skupinka sú ONLINE.
-
Nejde o ďalší pokus, ale o skutočnú premenu. Takú, ktorú uvidíš v zrkadle, v šatníku a všimne si ju aj tvoje okolie.
Pomôžeme ti cítiť sa skvele vo svojom tele a byť so sebou spokojný.
ŠTARTUJEME už 21.10.2024!
Kto sme a ako je možné,
že toho o chudnutí toľko vieme?
Sme Ivanka a Vratko Rokyta, vášniví športovci a zakladatelia klub Neonka. Posledných 10 rokov sa venujeme skupinovým cvičeniam vo veľkom štýle, kde všetky bunky vašeho tela ožijú, keď sa zapne hudba, a nezáleží, ako ste unavení alebo vás niekto nazlostil.
RESTARTBODY je koncept, ktorým prešlo už 1500 našich klientov a je vytvorený presne na to, aby si získal konkrétne typy cvičení, ktoré ťa bavia a vedel si si ich zacvičiť aj z domu. Cvičenia ťa dostanú do takej energie až úplne zabudneš, že si doma sám, mal si v tento deň starosti, alebo že vlastne nevládzeš.
RESTARTBODY nie je len cvičením na doma!
Je to spojenie podpornej komunity, zdieľanie výsledkov, kontrola a odškrtávanie všetkých zadaní, ktoré ti denne prinesú okrem dopamínu, aj pocit hrdosti na seba samého, a tiež výsledky, o ktorých snívaš, hovoríš, ale zatiaľ sa ti nepodarilo ich dosiahnuť. A toto je presne tá cesta, k novému sebavedomiu a pocitu, že ak si niečo stanovíš, máš správne kroky a vedenie a zaviažeš sa, plus budeš v podpornom prostredí ľudí, ktorí si prechádzajú zmenou spolu s tebou, pod vedením nás IVANKY A VRATKA, skúsených inštruktorov.... Toto je presne tá cesta k ÚSPECHU A NOVÉMU JA !!
Okrem nových tréningov s ktorými budujeme silu, kondíciu aj flexibilitu, máme aj nové výzvy pre tvoju MYSEĽ. Pripravený je tiež JEDÁLNIČEK na 30 dní, 5 jedál denne aj s kalorickými hodnotami. Jednoduché chutné jedlá bez špeciálnych ingrediencií.
Prečo sa ti zatiaľ nepodarilo dosiahnuť výsledky, aj keď si mal nejaké pokusy:
Z našej praxe vieme, že:
- Chýbal záväzokJe vedecky dokázané, že ak sa nezaviažeš pred inými ľuďmi, alebo tým, že vstúpiš do programu ,ktorý ťa „niečo stojí“, tak budeš skúšať, vstávať a padať veľakrát , pretože vlastne o nič nejde.
- Nemal si presné krokyĽudia väčšinou tušia a vlastne aj vedia, že majú zdravšie jesť , cvičiť, ale nevedia a hlavne nemajú systematicky spísané konkrétne kroky ako na to.
- Nemal si vedenieVeľakrát si začínal, ale chýbala ti inšpirácia a tá správna energia. Nemôžeš vstupovať do zmeny životného štýlu, že to bude ťažké, nepríjemné, alebo že to nejako dáš. Tvoj mozog sa tomu bude brániť. On nechce to zlé a nepríjemné prijať.
- Nedal si tomu dostatok časuKaždý zvyk sa tvorí minimálne 30 dní. Tvoje podvedomie a staré ja sa bude skúšať vrátiť tam, kde si bol. Preto v našich tréningoch nájdeš potrebnú motiváciu a 30 dní pripomenutie, čo ťa čaká. Zabavíme ťa a zamestnáme, že každý deň ti zostane už len pár krokov, ktoré ale ak budeš robiť, získaš hrdosť, sebavedomie, skvelý pocit zo seba, a VÝSLEDKY po ktorých túžiš.
- Dal si si veľký cieľ, a nevedel ako ho dosiahnuťAko sa dá zjesť slon? Predsa, keď si ho rozkúskuješ na malé sústa. Pre tvoj mozog je cieľ schudnúť 10 alebo nebodaj viac kíl asi taký reálny, ako stať sa tento rok MILIONÁR. Nevie si to predstaviť a keď si to už aj predstavuje, za touto predstavou vidí len negatíva. Preto ťa RESTARTBODY vedie po malých krokoch, a tvoj cieľ nie je UPNÚŤ SA NA SCHUDNUTIE 10 kg! Ale splnenie denných malých úloh, a užiť si to spolu s nami. Nič viac.
Čo očakávať v našom programe?
- 30 minútové tréningy6 dní v týždni s Ivankou a Vratkom
- Mesačná výzvaspolu budeme posúvať svoje limity
- Motivujúca súkromná FB skupinaSkupina na facebooku, kde nájdeš povzbudenie do cvičenia, praktické tipy na zmenu jedálnička, ale aj kopec nových informácií a receptov
- Overený SYSTÉMSystém, kde si budeš každý deň odklikávať svoje splnené úlohy a budovať si konzistentné návyky a sebavedomie
- Každé ráno mail s inštrukciami+ rozvrh na celý týždeň
- NakopnutieNakopnutie, ktoré potrebuješ, aby si svoju premenu a vytrval 30 dní budovať nové ja!
- Vzorový jedálny lístok na každý deňS našim jedálnym lístkom objavíš nové chute a kombinácie, ktoré obohatia tvoj jedálniček a prinesú do tvojho stravovania pestrosť.
- Inšpiratívne video receptyvideá, ktoré sú nielen plné farebných ingrediencií a chutných pokrmov, ale tiež poskytujú podrobné návody a tipy, ako sa pustiť do prípravy týchto lahôdok.
Aké máte s nami výsledky?
Zaleží nám hlavne na tvojich výsledkoch. Aby tvoje vysnívané telo bolo dosiahnuté. Cítiť sa šťastne a spokojne je naším dlhodobým cieľom.
"Ste super, na tento nový program som sa veľmi tešila a nesklamal :)"
"Ahoj Neonka, Zacala som najprv cvičiť vaše live tréningy, zapojila som sa do výzvy Daj si kardio a nasledne som sa zapojila do Restartbody 2.0 Každý deň som si odmakala, cítim sa skvele, robíte to super, škoda, že nemôžem chodiť k vám na tréningy. Vďaka vám sa teším na cvičenie aj keď doma, no vždy sa prekonám a zacvičím si. Mám 48 rokov, mám už aj vnúčatá, no keď sa chce, ide to aj doma. Určite budem aj naďalej s vami cvičiť. Želám vám veľa úspechov."
"Chcem sa poďakovať Ivanke, Vratkovi a celému tímu Neonky. Kurz restartbody - detox sa mi veľmi páčil (najviac asi fit zadok a fit hiit). Čo ma mrzí je to, že som počas kurzu ochorela a tak som bola týždeň vyradená a nasledujúci som sa rozbiehala postupne. Preto som rada, že som stihla odcvičiť takmer všetky tréningy (niektoré dni som odcvičila dva), no švihadlo a beh som vynechala, keďže po chorobe som sa na to celkom necítila. S cvičením pokračujem ďalej a už sa teším na ďalší restart. Držím palce, nech sa vám darí. 🙂
"Pomocou Neonky a RB som doteraz schudla 11 kg, momentálne vážim 59 kg. Výsledky v centimetroch: z brucha -20 cm, z bokov -8 cm, zo stehien -6 cm. Postupne sa mi formuje celá postava, mám krásne vyformované ruky, ramená, nohy, zadoček a aj to brucho sa už dáva dokopy. Neustále na sebe pracujem, lebo jednu vec viem: že už sa nechcem vrátiť tam, kde som začínala."
Často kladené otázky
Možno ti napadá veľa otázok, na niektoré z nich tu nájdeš určite odpoveď.
Je toto cvičenie vhodné aj pre začiatočníkov?
Je potrebné mať k tomuto cvičeniu nejaké náradie?
Aký dlhý čas budem mať na pozretie/odcvičenie videa z jedného dňa?
Je potrebné byť zaregistrovaný na facebooku?
Mám nadváhu či iné zdravotné problémy, môžem sa k vám pripojiť?
Našimi partnermi sú:
